Jornada tranquila de gimnasio después del largo puente.
1 h de ejercicios de piernas y dorsal sumando 15' de abdominales y lumbares (160 abd......como joden....poco a poco).
Por cierto, el tema de la Maraton de Londres se está jodiendo un poco, porque creo que es mas jodio conseguir dorsal que en New York...............habrá que ir pensando otra alternativa por si falla Londres...por ejemplo Barcelona en Marzo.....
Ya veremos
2 comentarios:
yo también he empezado a hacer abdominales y no puedo con ellas, me superan. Necesito que me enseñes a hacer alguna lumbar para evitar problemas de espalda
La próxima vez que quedemos a correr hacemos ejercicios de abdominales y lumbres que verás que bien vienen para la carrera........y si acabaramos marcándolas ya sería la hostia, aunque para eso hay que quitarse el ñordo
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