1h20' de gimnasio trabajando pecho y biceps.
En el ejercicio de press banca en la cuarta serie he hecho 8 repeticiones con 72 kilos.....poco a poco
El jueves tengo previsto ir a la pista de atletismo y repetir la sesión de la semana pasada:
30' suave + Serie de 3000 m a tope + 15 minutos de reucperacion trote suave.
1 comentario:
bravo Jesús veo que tu entrenamiento sigue en progresión...yo hoy he vuelto a correr después de mis minivacaciones por el sur de España... menudas tierras y gentes por nuestra querida Andalucia
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