Día tranquilo. Nos han cambiado la tabla de pesas a Marc y a mí, esta vez son tres ejercicios por grupo muscular, de 5 series por ejercicio con la siguiente secuencia de repeticiones: 12-10-8-10-12, de menos peso a más peso y vuelta a menos peso. 2 grupos musculares por día: piernas+dorsal, hombro+triceps, pecho+biceps..........vaya lío, no?
Hoy ha tocado piernas + dorsal : 1h15'
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