lunes, 12 de octubre de 2009

12-10-09

Segundo día consecutivo a la vía verde.
Está vez con mi cuñado Marc. Quedamos a la 9 h por lo que antes de las 10 ya estabamos en marcha. El objetivo era hacer sobre los 50', porque Marc tiene molestias en el tendon de aquiles y yo no queria forzar mucho. Buena salida y al final con un buen ritmo. Los datos del Polar han sido:

Distancia: 10,15 km
Tiempo: 53'22''
Media: 5'16'' min/km
Pulsaciones: 160 ppm
Calorias: 827
Desnivel positivo: 80 m
Longitud Zancada: 114
Cadencia: 83





Resumen Semana 5-11 Octubre:

Run: 2h46' 32,67km

Spinning: 50'

Gimnasio: 3h50'

3 comentarios:

Anónimo dijo...

Este va a ser nuestro nuevo santuario para correr, habrá que pensarse en comprarse algún frontal para no rompernos los morros.

Unknown dijo...

Este va a ser nuestro nuevo santuario, habrá que plantearse si comprarnos algún frontal para no rompernos los morros en los tuneles.

Unknown dijo...

Ostia Lucas, cuando te vea el Domingo en el Gran Alacant no te voy a conocer. Espero que el viernes no pierdas todo el entreno en una maraton interminable de cervezas.
Un saludo desde NYC.